Ensalada Asiática: “10 minutos – 3 Porciones”
Ingredientes:
120 gr Mezcla de Lechuga asiática
Dos ramas de apio
Mango en julianas
½ Aguacate
Aderezo:
3 c/das Jugo de limón
1/2 Taza de Jugo de naranja
3 c/das de Aceite de oliva
Sal y pimienta
Preparación
Lavar las lechugas.
Cortar el apio en bastones.
Picar el aguacate en cubos.
Poner al fuego el jugo de naranja y dejarlo reducir hasta la mitad, luego mezclarlo con el resto de ingredientes.
Finalmente unir todos los ingredientes y agregar el aderezo antes de servir.
RECETAS SALUDABLES
Salmon con croute de frutos frescos "30 minutos -1 Persona"
Ingredientes:
250gr Salmón
10gr Tostadas integrales (Ralladas)
20gr Ghee o mantequilla
10gr Almendras (Picar finamente)
½ Diente de ajo (Picar finamente)
20ml Salsa soja
Preparación:
Marinar el salmón con salsa de soya y ajo.
Mezcle el Ghee, las almendras y la miga de pan hasta que se haga una masa luego ponerla en papel film y aplanar luego se lleva al congelador.
Cortar cuadritos de la croute, llevar el salmón al horno por 30 minutos faltando 10 minutos poner la croute encima y llevar a gratinar.